In diesem zweiwöchentlichen Angebot vermittle ich verschiedene Aspekte von Achtsamkeit, Meditation, Atem- und Körperübungen. Ziel ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu fördern. Das achtsame Sein im eigenen Körper mit allen Sinnen im jeweiligen Augenblick ist die Basis dafür, sich selbst bewusst zu werden, sich selbst gesund wahr zu nehmen und so die Möglichkeit zu schaffen, Vertrauen in sich selbst zu finden und zu stärken. Erst eine gesunde Selbstwahrnehmung ermöglicht die nötige Selbstregulationsfähigkeit um den Alltag selbstwirksam, stabil und klar entschieden zu gestalten. Eine gestärkte Körpermitte durch kräftigende Körperübungen und eine bewusste Regulation des Atems unterstützen diesen prozess hin zu Kraft und Lebensfreude, hin zu wahrer Liebe zu sich selbst und zu der Welt die uns umgibt.

Dieses Angebot ist eine wunderbare Ergänzung und Unterstützung in therapeutischen Prozessen.

Die Stunden sind einzeln buchbar und der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.

Je nach Stundeninhalt nehmen 4 bis max. 6 Personen teil. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung.

Termin: jeden ersten und dritten Mittwoch im Monat

            18.00 bis 19.00 Uhr; außer Ferien und Feiertage

Leitung: Elke Hatzelmann

Ort: Praxis Elke Hatzelmann, Beim Märzenbad 11

Kursgebühr: pro Abend 20 Euro

Verbindliche Anmeldung bitte mind. 14 Tage im Voraus.